Θεραπευτική Σχέση: Η αλλαγή στο “εδώ και τώρα.”

Όταν επισκεπτόμαστε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ελπίζουμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε. Συχνά, υποθέτουμε ότι αυτές οι δυσκολίες οφείλονται σε...

Άγχος Επίδοσης: Που οφείλεται και πως το ξεπερνάμε;

Πάρτε λίγα δευτερόλεπτα και σκεφτείτε την τελευταία φορά που κληθήκατε να εκτελέσετε κάποια δοκιμασία, κάποια ενέργεια μπροστά σε κοινό ή συμμετείχατε σε κάποια ακαδημαϊκή...

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ): Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ ή PTSD) είναι μια ψυχιατρική πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν βιώσει ή έχουν γίνει μάρτυρες...

Ζήλια: Ποια συναισθήματα κρύβει και πως η ψυχοθεραπεία μας βοηθάει;

Η ζήλια είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία κυριαρχεί ο φόβος της απώλειας μιας σημαντικής σχέσης ή/και ενός σημαντικού προσώπου λόγω της πιθανής αντιπαλότητας...

Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας: Τι είναι και πως τις εφαρμόζουμε;

Η βίωση στρεσσογόνων γεγονότων είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από αποφάσεις, επιλογές, προβλήματα και διαφορετικού βαθμού προκλήσεις τις...

Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (2ο μέρος)

Διαβάστε το 1ο μέρος εδώ.   Υπάρχουν ορισμένες αρκετά αποτελεσματικές τεχνικές της Γνωστικής – Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ) οι οποίες εφόσον εφαρμοστούν συστηματικά μπορούν να μας βοηθήσουν...

Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (1ο μέρος)

Ως ένα βαθμό, θα λέγαμε ότι μια ήπια και περιστασιακή ανησυχία γύρω από την υγεία μας έχει συνήθως θετικό αντίκτυπο στην ζωή μας, αφού...

Ενοχές: Πως τις ξεπερνάμε;

Ενοχή: Ένα παρεξηγημένο συναίσθημα Η ενοχή είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουμε όταν έχουμε κάνει κάτι που πιστεύουμε ότι δεν έπρεπε να είχαμε κάνει ή...

Μια γνωριμία με την Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία (ΒΕΔΨ).

Η Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία (ΒΕΔΨ) είναι μια εστιασμένη στο συναίσθημα ψυχοθεραπευτική προσέγγιση η οποία βασίζεται στη Θεωρία του Δεσμού του John Bowlby και...

Μην προσπαθείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου: Βίωσέ τα!

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε στο δάσος και καθώς κάνετε έναν όμορφο περίπατο, εμφανίζετε ένα άγριο ζώο μπροστά σας το οποίο κινείται απειλητικά εναντίον σας. Πως...
Συχνές ερωτήσεις