Εσωτερικός Κριτής: Πως συντηρεί το άγχος και την χαμηλή αυτο-εκτίμηση;
Κάθε μέρα, ο εγκέφαλός μας παράγει περίπου 85.000 σκέψεις. Περίπου 50.000 από αυτές, είναι ένας διάλογος με τον εαυτό...
Κατάθλιψη και Θυμός: Είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος;
Στο βιβλίο «Πένθος και Μελαγχολία» το 1923, ο Sigmund Freud περιγράφει με γλαφυρό τρόπο τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης: "Τα...
Νέος Χρόνος: Το μήνυμα της αλλαγής
Κάθε νέα χρονιά συμβολίζει την αλλαγή – μια αλλαγή που ελπίζουμε να μας επηρεάσει θετικά τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό επίπεδο. Η...
Γιατί δυσκολευόμαστε να συνδεθούμε με τους άλλους;
Πως μας επηρεάζουν οι πρώτες σχέσεις της ζωής μας;
Οι άνθρωποι έχουμε μια εγγενή ανάγκη να συνδεθούμε συναισθηματικά με...
Διατροφικές Διαταραχές: Αίτια και Θεραπεία (2ο μέρος).
Όπως είδαμε και στο 1ο μέρος του άρθρου, η σχέση μας με το φαγητό αντικατοπτρίζει την σχέση που έχουμε...
Διατροφικές Διαταραχές: Αίτια και Θεραπεία. (1ο μέρος)
Ακούμε αρκετά συχνά την φράση «δεν ζούμε για να τρώμε, αλλά τρώμε για να ζούμε», αν όμως κοιτάξουμε ιστορικά...
Χωρισμός: Πως μαθαίνω να ξεπερνώ; (2ο μέρος)
Όπως είδαμε και στο 1ο μέρος του άρθρου, οι σχέσεις αποτελούν τη βάση του νοήματος που δίνουμε στη ζωή...
Χωρισμός: Πως μαθαίνω να ξεπερνώ; (1ο μέρος)
Δημιουργούμε ανθρώπινες σχέσεις γιατί, αν ήμασταν τυχεροί και μεγαλώσαμε σε ένα σχετικά επαρκές και ασφαλές οικογενειακό περιβάλλον, μάθαμε από...
Υπερ-ανάλυση Παράλυση: Γιατί συμβαίνει και πως την ξεπερνάμε;
Από την ώρα που ξυπνάμε, βομβαρδιζόμαστε (ηθελημένα και μη) από σωρεία πληροφοριών και ερχόμαστε αντιμέτωποι με καθημερινές καταστάσεις που...
Κρίσεις Πανικού: Πως τις αντιμετωπίζουμε; (2ο μέρος)
Όπως αναφέρθηκε στο 1ο μέρος του άρθρου, ο πανικός οφείλεται στην προσπάθεια κάποιων καταπιεσμένων συναισθημάτων και παρορμήσεων να εξεγερθούν...