Ψυχικό Τραύμα: Πως μάς επηρεάζει και το διαχειριζόμαστε; (2ο μέρος)

Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ.   Τραύμα: Οι 4 «στόχοι» της πορείας ανάκαμψης. Κανείς δεν μπορεί να «θεραπεύσει» μια τραυματική εμπειρία...

Απώλεια: Πως μας επηρεάζει και τη διαχειριζόμαστε; (2ο μέρος)

Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ. Υπάρχουν τρεις βασικές διαδικασίες μέσα από τις οποίες συνήθως περνάμε για να διαχειριστούμε λειτουργικά σχεδόν...

Απώλεια: Πως μάς επηρεάζει και τη διαχειριζόμαστε; (1ο μέρος)

Ως ένα βαθμό, είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με την απώλεια, ακόμα και αν κάποιες φορές δεν το συνειδητοποιούμε. Βιώνουμε την...

Ξεπερνώντας τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν.

Υπάρχει μια γνωστή αλληγορία με έναν μικρό ελέφαντα που είναι δεμένος σε ένα φράχτη προσπαθώντας να σπάσει τα δεσμά...

Τα 5 πιο συχνά λάθη των συναισθηματικά ανώριμων γονέων.

O Frederick Douglass είπε ότι είναι πιο εύκολο να πλάσουμε δυνατά παιδιά, παρά να «διορθώσουμε» διαλυμένους ενήλικες. Ως ψυχοθεραπευτής,...

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;

Άκουσέ το σε podcast εδώ. Γιατί η συμβουλή «μην αγχώνεσαι» δεν βοήθησε ποτέ κανέναν Αν προσπαθήσουμε για 30΄΄ να κλείσουμε τα...

Αναβλητικότητα: Που οφείλεται και πώς τη διαχειριζόμαστε;

Πότε δρούμε και πότε… αναβάλλουμε; Σχεδόν κάθε φορά που καλούμαστε να διεκπεραιώσουμε μια υποχρέωση, να επιτύχουμε έναν στόχο ή...

Πόση… αβεβαιότητα αντέχουμε στην ζωή μας;

«Θέλω λίγο περισσότερη… βεβαιότητα» Τις περισσότερες φορές, αυτό που πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε για να βάλουμε σε τάξη τις σκέψεις μας,...

Τι είναι τελικά η ψυχική ανθεκτικότητα και πώς την αναπτύσσουμε;

Οι αναπόφευκτες δυσκολίες της ζωής Ας φανταστούμε ότι ετοιμαζόμαστε να κάνουμε «ράφτινγκ» σε ένα ποτάμι. Ο χάρτης του ποταμού μάς...

Θεωρίες Συνωμοσίας: Γιατί τελικά τις πιστεύουμε;

Εκεί που αναπτύσσεται η… συνωμοσιολογία Το τελευταίο διάστημα φαίνεται ότι διανύουμε μια δύσκολη περίοδο όχι μόνο υγειονομικής, αλλά και κοινωνικοοικονομικής...