Νέος Χρόνος: Το μήνυμα της αλλαγής
Κάθε νέα χρονιά συμβολίζει την αλλαγή – μια αλλαγή που ελπίζουμε να μας επηρεάσει θετικά τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό επίπεδο. Η...
Χωρισμός: Πως μαθαίνω να ξεπερνώ; (2ο μέρος)
Όπως είδαμε και στο 1ο μέρος του άρθρου, οι σχέσεις αποτελούν τη βάση του νοήματος που δίνουμε στη ζωή...
Υπερ-ανάλυση Παράλυση: Γιατί συμβαίνει και πως την ξεπερνάμε;
Από την ώρα που ξυπνάμε, βομβαρδιζόμαστε (ηθελημένα και μη) από σωρεία πληροφοριών και ερχόμαστε αντιμέτωποι με καθημερινές καταστάσεις που...
Ψυχικό Τραύμα: Πως μάς επηρεάζει και το διαχειριζόμαστε; (2ο μέρος)
Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ.
Τραύμα: Οι 4 «στόχοι» της πορείας ανάκαμψης.
Κανείς δεν μπορεί να «θεραπεύσει» μια τραυματική εμπειρία...
Απώλεια: Πως μας επηρεάζει και τη διαχειριζόμαστε; (2ο μέρος)
Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ.
Υπάρχουν τρεις βασικές διαδικασίες μέσα από τις οποίες συνήθως περνάμε για να διαχειριστούμε λειτουργικά σχεδόν...
Απώλεια: Πως μάς επηρεάζει και τη διαχειριζόμαστε; (1ο μέρος)
Ως ένα βαθμό, είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με την απώλεια, ακόμα και αν κάποιες φορές δεν το συνειδητοποιούμε. Βιώνουμε την...
Ξεπερνώντας τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν.
Υπάρχει μια γνωστή αλληγορία με έναν μικρό ελέφαντα που είναι δεμένος σε ένα φράχτη προσπαθώντας να σπάσει τα δεσμά...
Τα 5 πιο συχνά λάθη των συναισθηματικά ανώριμων γονέων.
O Frederick Douglass είπε ότι είναι πιο εύκολο να πλάσουμε δυνατά παιδιά, παρά να «διορθώσουμε» διαλυμένους ενήλικες. Ως ψυχοθεραπευτής,...
Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;
Άκουσέ το σε podcast εδώ.
Γιατί η συμβουλή «μην αγχώνεσαι» δεν βοήθησε ποτέ κανέναν
Αν προσπαθήσουμε για 30΄΄ να κλείσουμε τα...
Αναβλητικότητα: Που οφείλεται και πώς τη διαχειριζόμαστε;
Πότε δρούμε και πότε… αναβάλλουμε;
Σχεδόν κάθε φορά που καλούμαστε να διεκπεραιώσουμε μια υποχρέωση, να επιτύχουμε έναν στόχο ή...