Μην προσπαθείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου: Βίωσέ τα!
Φανταστείτε ότι βρίσκεστε στο δάσος και καθώς κάνετε έναν όμορφο περίπατο, εμφανίζετε ένα άγριο ζώο μπροστά σας το οποίο...
Αναβλητικότητα: Που οφείλεται και πώς τη διαχειριζόμαστε;
Πότε δρούμε και πότε… αναβάλλουμε;
Σχεδόν κάθε φορά που καλούμαστε να διεκπεραιώσουμε μια υποχρέωση, να επιτύχουμε έναν στόχο ή...
Ψυχικό Τραύμα: Πως μας επηρεάζει και το διαχειριζόμαστε; (1ο μέρος)
Εγκέφαλος: Ο δημιουργός της πραγματικότητας
Ο Αμερικανός νευροψυχολόγος και βραβευμένος με Νόμπελ Roger W. Sperry είπε κάποτε: «πριν την...
Κρίσεις Πανικού: Πως τις αντιμετωπίζουμε; (2ο μέρος)
Όπως αναφέρθηκε στο 1ο μέρος του άρθρου, ο πανικός οφείλεται στην προσπάθεια κάποιων καταπιεσμένων συναισθημάτων και παρορμήσεων να εξεγερθούν...
Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;
Άκουσέ το σε podcast εδώ.
Γιατί η συμβουλή «μην αγχώνεσαι» δεν βοήθησε ποτέ κανέναν
Αν προσπαθήσουμε για 30΄΄ να κλείσουμε τα...
Απώλεια: Πως μας επηρεάζει και τη διαχειριζόμαστε; (2ο μέρος)
Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ.
Υπάρχουν τρεις βασικές διαδικασίες μέσα από τις οποίες συνήθως περνάμε για να διαχειριστούμε λειτουργικά σχεδόν...
Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ): Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ ή PTSD) είναι μια ψυχιατρική πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν...
Ντροπή: Γιατί την νιώθουμε και πως τη διαχειριζόμαστε; (1ο μέρος)
Ντροπή: Ένα πανανθρώπινο συναίσθημα
Καθίστε μια στιγμή και σκεφτείτε κάτι που υπάρχει στην ζωή σας για το οποίο θα...
Διατροφικές Διαταραχές: Αίτια και Θεραπεία (2ο μέρος).
Όπως είδαμε και στο 1ο μέρος του άρθρου, η σχέση μας με το φαγητό αντικατοπτρίζει την σχέση που έχουμε...
Ερωτικές Σχέσεις: Γιατί μάς δυσκολεύουν τόσο;
Άκουσέ το σε podcast εδώ.
Η σημασία των ερωτικών σχέσεων
Με όλους τους ανθρώπους που με επισκέπτονται στο γραφείο μου...