Κρίσεις Πανικού: Γιατί συμβαίνουν και πως τις αντιμετωπίζουμε; (1ο μέρος)
«Φοβήθηκα ότι θα λιποθυμήσω», «αισθάνθηκα ότι πάω να τρελαθώ», «σκέφτηκα ότι θα πάθω έμφραγμα» - αυτές είναι κάποιες από...
Φόβος Δέσμευσης και Εγκατάλειψης: Είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος;
Στις θεραπευτικές συναντήσεις με ανθρώπους που έρχονται στο γραφείο μου και αντιμετωπίζουν προβλήματα που αφορούν τις ερωτικές τους σχέσεις,...
Θεραπευτική Σχέση: Η αλλαγή στο “εδώ και τώρα.”
Όταν επισκεπτόμαστε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ελπίζουμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε. Συχνά, υποθέτουμε ότι...
Άγχος Επίδοσης: Που οφείλεται και πως το ξεπερνάμε;
Πάρτε λίγα δευτερόλεπτα και σκεφτείτε την τελευταία φορά που κληθήκατε να εκτελέσετε κάποια δοκιμασία, κάποια ενέργεια μπροστά σε κοινό...
Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ): Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ ή PTSD) είναι μια ψυχιατρική πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν...
Ζήλια: Ποια συναισθήματα κρύβει και πως η ψυχοθεραπεία μας βοηθάει;
Η ζήλια είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία κυριαρχεί ο φόβος της απώλειας μιας σημαντικής σχέσης ή/και ενός σημαντικού...
Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας: Τι είναι και πως τις εφαρμόζουμε;
Η βίωση στρεσσογόνων γεγονότων είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από αποφάσεις, επιλογές, προβλήματα...
Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (2ο μέρος)
Διαβάστε το 1ο μέρος εδώ.
Υπάρχουν ορισμένες αρκετά αποτελεσματικές τεχνικές της Γνωστικής – Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ) οι οποίες εφόσον εφαρμοστούν...
Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (1ο μέρος)
Ως ένα βαθμό, θα λέγαμε ότι μια ήπια και περιστασιακή ανησυχία γύρω από την υγεία μας έχει συνήθως θετικό...
Ενοχές: Πως τις ξεπερνάμε;
Ενοχή: Ένα παρεξηγημένο συναίσθημα
Η ενοχή είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουμε όταν έχουμε κάνει κάτι που πιστεύουμε ότι δεν...